# 2024年，印度人平均每天使用智慧型手機約五小時，總共投入了1.1萬億小時的時間。

*fintech · news · 2026-04-08 · The Economic Times*

## Key points

- 2024年，印度人平均每天使用智慧型手機約五小時，總共使用了1.1萬億小時。
- 在印度，約 70% 的智慧型手機使用時間都花在社交媒體、遊戲和短影片上。
- 長期暴露在螢幕藍光下會影響睡眠，加速大腦老化和認知功能下降。
- 過度使用電子產品和睡眠不足會影響腸道菌群，降低血清素水平，並增加焦慮感。
- 減少睡前使用電子產品的時間，並保持規律的睡眠時間，可以逆轉這些負面健康影響。

**Countries:** 印度

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Summarized by Newsio from The Economic Times. https://newsio.io/how-it-works